NoFap: wat ik ervan vind als ErectieCoach

Volg je NoFap, of overweeg je het? Dan verwacht je misschien dat ik als ErectieCoach volmondig ja roep. Een pauze van porno? Daar ben ik groot voorstander van. Maar de beweging gaat vaak verder dan dat, en daar heb ik een genuanceerder verhaal over. Want stoppen met...

“Mijn kind kijkt heus geen porno”: zo voer je het gesprek

“Mijn kind kijkt heus geen porno.” Die zin hoor ik van veel ouders, en ik snap hem. We willen het liever niet weten, of we hopen dat het bij ons thuis nog niet speelt. Maar heeft je kind een mobiel, een tablet of een eigen device? Dan is de kans groot dat...

Porno en verwachtingen over seks: zes mythes ontkracht

Ik weet niet meer precies wanneer ik voor het eerst porno zag. Wat ik wél weet: ik heb het jarenlang nagedaan. Ik deed dingen waarvan ik dacht dat het zo hoorde, bewoog en kreunde zoals ik het had gezien. Zonder dat ik het doorhad, nam ik de verwachtingen over seks...

Je partner kijkt porno: wat het wel en níet betekent

“Als ik geen zin heb, gaat mijn partner porno kijken.” Die vraag kreeg ik tijdens een Q&A. Een andere vrouw vertelde dat haar man had gezegd dat porno minder inspanning kost dan zij. Misschien herken je iets van die pijn. Je partner kijkt porno, je hebt het...

Porno en je brein: wat dopamine en gewoonte met je doen

“Ik heb porno nodig om opgewonden te raken.” Die zin hoor ik van mannen, en eerlijk gezegd ook van vrouwen. Vaak zeggen ze het zacht, alsof er iets mis met ze is. Maar wat porno met je brein doet, is eigenlijk heel logisch. Je brein leert van wat je herhaalt, en het...

Porno in je relatie: van geheim naar een eerlijk gesprek

“Mijn partner zegt dat porno minder inspanning kost dan ik. Wat kan ik doen zodat hij mij niet als inspanning ziet?” Die vraag kreeg ik van een vrouw in een Q&A. Porno in een relatie raakt aan van alles: aan vertrouwen, aan je zelfbeeld, aan de vraag of je nog...