Wat ik vandaag ga schrijven zal niet iedereen direct herkennen.Dit gaat over een stuk wat we vaak “onbewust” aan het doen zijn.Daarnaast, als je dit herkent, dan ben je er denk ik niet trots op.De herkenning toegeven zal niet makkelijk zijn, snap ik helemaal.Dus…een...
Hoe vaak zeg jij wat je écht voelt?Wat je écht verlangt?In bed. Op je werk. Bij vrienden?Of zelfs tegen jezelf?Hoe vaak slik jij je woorden in omdat je denkt:”Laat maar, ik wil geen gedoe”?Hoe vaak leg je jezelf stil om de ander niet te confronteren met...
Ik zie het zo vaak gebeuren.Mensen die jarenlang doorgaan zonder stil te staan bij wat hun lichaam probeert te vertellen.Ze voelen wel spanning, onrust, of een knoop in hun buik.Maar schuiven het weg.“Het gaat wel weer over,” zeggen ze.Tot hun lijf hen dwingt om te...
Wist je dat jouw lichaam een diepe verbinding kent tussen emoties en fysiek welzijn?De nervus vagus en de psoas-spier spelen hierin een sleutelrol.Toch zijn ze voor velen onbekend.Laatst begeleidde ik een vrouw die zich volledig afgesloten voelde van haar lichaam. Ze...
We zijn allemaal onbewust beïnvloed door de beelden die ons vertellen hoe intimiteit “hoort” te zijn.Ze lijken misschien onschuldig, maar ze hebben een diepgaand effect op hoe we onszelf en ons sexleven zien.Die beelden creëren onrealistische verwachtingen:Hoe...
Heb je ooit stilgestaan bij hoe jij je gedraagt in intieme momenten?Misschien houd je je adem in?Misschien ben je stil?Geluid maken en je laten horen is essentieel.Niet alleen in bed, maar ook daarbuiten.Volgens de Polyvagaal Theorie van neuroloog Stephen Porges...
