Lees je dit stiekem op je telefoon? Dan ben je echt niet de enige. Anale stimulatie bij een man is een onderwerp waar veel naar gezocht wordt en bijna niet over gepraat. Of je nu voor jezelf leest of voor je partner: hier lees je wat het is, waarom zoveel mannen het lekker vinden, hoe je begint, en wat het te maken heeft met je opwinding leren voelen en sturen.
In het kort
Anale stimulatie bij een man draait vooral om de prostaat, ook wel de p-spot genoemd. Die zit een paar centimeter binnen de anus, aan de buikkant, en voelt als een kleine walnoot. Veel mannen ervaren hun orgasme intenser als de prostaat meedoet. Begin altijd met praten, ontspanning, glijmiddel en heel langzaam. En merk je dat je opwinding dan ineens hard gaat? Dan is dat precies het moment om te leren surfen in plaats van racen.
Wat is anale stimulatie bij een man?
Anale stimulatie is het aanraken en masseren van de anus en de plek erachter: de prostaat. De P van p-spot staat voor prostaat. Alle mannen hebben er een. Sommigen zeggen g-spot, noem het hoe je wilt.
De prostaat is een klier, diep in de onderbuik, gericht naar de voorkant van je lichaam. Hij ligt om de plasbuis heen en is verbonden met de basis van de penis. De prostaat maakt het vocht aan dat de zaadcellen vervoert. Zaadcellen plus prostaatvocht is sperma. Als een man klaarkomt, trekt de prostaat samen en komt het sperma naar buiten. Wil je precies weten waar hij zit en hoe hij werkt, lees dan ook mijn blog over de g-spot van de man.
Waarom vinden zoveel mannen anale stimulatie lekker?
Omdat de prostaat midden in je opwinding en je orgasme zit. Voor veel mannen voelt het orgasme anders als het gecombineerd wordt met prostaatstimulatie. Intenser, heviger, vuriger.
En tegelijkertijd schamen veel mannen zich ervoor. Ik hoor het in allerlei varianten:
- “Het is een uitgang, geen ingang.”
- “Echte mannen doen dit niet.”
Newsflash: het is niet raar als je anale stimulatie lekker vindt. Het is alleen nog vaak een taboe. Weinig mannen praten erover, ook niet met hun partner. Juist daardoor blijft het voor veel mannen bij nieuwsgierig googelen.
Anale stimulatie bij een man: zo begin je
Dit zijn mijn tips en tricks om de prostaat te stimuleren. Ik schrijf ze voor de partner die het bij hem doet. Ontdek je het bij jezelf, dan geldt precies hetzelfde.
- Rule nr 1: praat er vooraf over. Nooit zomaar een vinger ergens in stoppen.
- Zorg dat hij vooraf even naar het toilet is geweest. Altijd fijn.
- Gebruik glijmiddel, het is fijner als het soepel gaat.
- Masseer eerst het perineum, het stukje huid tussen de anus en de ballen.
- Masseer daarna met je vingers de huid rondom de anus. Zo ontspant de sluitspier.
- Beweeg zacht één vinger naar binnen. Go slow.
- Maak met je vinger langzaam een “kom hier”-beweging, richting de buikkant. Dus naar de voorkant van zijn lichaam.
- Voel of je een kleine verdikking tegenkomt, een paar centimeter vanaf de ingang. Het voelt als een soort walnoot.
- Je hebt de prostaat gevonden. Wissel op deze plek de druk en het tempo af.
- Ontdek samen welke druk en welk ritme voor hem het fijnst is.
- Stop als hij dat aangeeft. Houd je vinger stil, of trek hem langzaam terug.
- Of maak het af. Je kunt dit heel goed combineren met het tegelijk stimuleren van de penis.
Kan een man klaarkomen door anale stimulatie?
Dat kan, en voor veel mannen voelt dat orgasme anders dan ze gewend zijn: voller en heviger. Maar het hoeft niet. Zodra klaarkomen het doel wordt, verandert seks in presteren, en dan verkrampt je lijf ongemerkt. Dat geldt bij anale stimulatie net zo goed als bij gewone seks.
Daarom zeg ik altijd: een orgasme mag, maar hoeft niet. Ontdek eerst wat je voelt. Dat is de mooiste ingang die er is.
Waarom je opwinding ineens zo snel kan gaan
Intenser betekent ook: je opwinding kan veel sneller oplopen dan je gewend bent. Voor je het weet sta je op je point of no return. Dat is het moment waarop je weet: nu kan ik niet meer terug. Dat is 100%, en dat betekent klaarkomen.
Mannen die dat herkennen, vragen me vaak hoe ze het langer kunnen volhouden. Mijn antwoord is altijd hetzelfde: leer je opwinding exact kennen. Hoe voelt jouw 70%? Jouw 85%? Jouw 99%? Pas als je dat voelt, kun je ermee spelen. Rond de 70 tot 80% blijven, de golf laten zakken en weer laten opbouwen. Dat noem ik surfen in plaats van racen, en die techniek heet edgen.
Je ademhaling is daarbij je surfplank. Zet je je adem klem, dan schiet je opwinding omhoog of klapt hij juist weg. Adem je diep en laag, tot in je bekken, tot aan je perineum, dan kun je de opwinding gecontroleerd laten zakken. Grappig genoeg is dat dezelfde plek waar je bij anale stimulatie begint. En vertraag. Als je denkt dat je langzaam gaat, ga dan nog vijf keer trager. Door te vertragen is er meer ruimte om te voelen, en wat je voelt kun je sturen.
Dit is geen trucje dat je even leert. Het is een proces waarin je je lijf en je zenuwstelsel opnieuw traint. En hoe harder je probeert je ejaculatie tegen te houden, hoe sneller hij vaak komt. Je hebt dus een andere aanpak nodig dan knijpen en hopen.
Wil je dit echt leren, stap voor stap? In mijn online training Voor mannen: leer langer volhouden in bed leer je in 11 korte videolessen (samen bijna 1,5 uur) en een 21-dagen challenge je opwinding voelen en sturen: de signalen van je lijf herkennen, bewust ademen, mentaal rustig blijven en meer controle krijgen. Je volgt hem thuis, helemaal anoniem: op je afschrift en factuur staat alleen “Coaching”.
Veelgestelde vragen over anale stimulatie bij mannen
Is anale stimulatie bij een man normaal?
Ja. Alle mannen hebben een prostaat en veel mannen vinden het lekker als die gestimuleerd wordt. Het is niet raar, het is vooral nog een taboe. Of je het wilt ontdekken, bepaal je helemaal zelf.
Wat heb je nodig voor anale stimulatie?
Een goed gesprek vooraf, glijmiddel en tijd. Even naar het toilet gaan geeft rust. Begin met het perineum en de huid rond de anus, en ga pas naar binnen als het lijf ontspannen is.
Helpt anale stimulatie om langer vol te houden?
Niet vanzelf. Voor veel mannen gaat de opwinding er juist sneller door. Wat wel helpt, is je opwinding leren voelen en sturen met je adem en vertragen, zodat je kunt blijven surfen voordat je je point of no return bereikt. Lees ook mijn blog over vroegtijdig klaarkomen.
Wat als het pijn doet?
Dan stop je. Pijn is een stopteken, geen drempel om overheen te gaan. Houd je klachten, zoals aanhoudende pijn, bloed of klachten bij plassen of klaarkomen, ga dan naar je huisarts.
Liever meteen zelf aan de slag, in je eigen tempo? In mijn online training Voor mannen: leer langer volhouden in bed leer je in 11 korte videolessen (samen bijna 1,5 uur) en een 21-dagen challenge je opwinding voelen en sturen: de signalen van je lijf herkennen, bewust ademen, mentaal rustig blijven en meer controle krijgen. Direct en levenslang toegang, helemaal anoniem (op je afschrift en factuur staat alleen “Coaching”), van € 297 voor € 197.
Meer weten? Lees Nooit Meer Slap
Liever eerst lezen? In mijn boek Nooit Meer Slap lees je hoe je lijf, je hoofd en je opwinding samenwerken, waarom presteren je seks in de weg zit en hoe je weer gaat voelen in plaats van denken. Als erectiecoach zie ik elke week hoeveel rust dat mannen geeft. Wat elke man moet weten over zijn erectie. Meer over erectie en opwinding lees je ook op mijn pagina over erectieproblemen.
Liever lezen op je e-reader of telefoon? Bestel het e-book (€ 14,99). Meer over het boek lees je op nooitmeerslap.nl.
Bekend van De Telegraaf, AD, Margriet, Men’s Health, Dag Allemaal, Panorama, HLN en Plus Magazine. Lees de artikelen en interviews op mijn pagina In de media.
Liefs, Sas