Niets is zo aantrekkelijk als een man die in zijn eigen kracht staat. Een man die in verbinding met haar kan blijven, en tegelijk zijn eigen ding blijft doen. Toch zie ik veel mannen precies het omgekeerde doen: ze worden steeds liever, steeds beschikbaarder en steeds meer gericht op haar. Ze worden de nice guy. En dan snappen ze niet waarom het vuur verdwijnt, of waarom hun erectie het in bed laat afweten.
In het kort
Een nice guy is een man die zich vooral richt op het tevreden houden van zijn partner: altijd beschikbaar, conflict vermijden, zijn eigen verlangens inslikken. Dat lijkt liefdevol, maar eronder zit vaak afhankelijkheid: hoe hij zich voelt, hangt af van hoe zij naar hem kijkt. Dat is niet sexy. In bed wordt het pleasen en presteren, en die druk kan erectieproblemen voeden. Aantrekkelijk is een man die verbonden blijft én zijn eigen kracht houdt.
Wat is een nice guy?
Een nice guy is de brave, eerlijke man die volledig op zijn vrouw gericht is. Hij is attent, vermijdt ruzie, vraagt wat zij nodig heeft en past zich aan. Op zich niets mis mee. Het wordt een probleem als er een bepaalde afhankelijkheid onder zit. Alle ogen zijn op haar gericht. Ik heb jou nodig, en hoe ik me voel wordt gevoed en bepaald door hoe jij naar mij kijkt en met mij omgaat.
Pleasen in de liefde is geen karaktertrek. Het is een oude strategie, vaak van een kind dat leerde: als ik maar lief ben, dan mag ik blijven. Bij mannen zie ik dat terug in zinnen als “als ik het maar goed doe, dan kiest ze voor mij”. Je zet je eigen gevoel op pauze, je slikt woorden in en je checkt continu of het nog oké is tussen jullie. Het lijkt alsof de relatie goed loopt, want er is geen ruzie. Maar je levert jezelf in om het te laten werken.
Waarom is een nice guy niet aantrekkelijk?
Omdat afhankelijkheid niet sexy is, en autonomie wel. Er is niks zo leuk als je partner zien op het moment dat hij in zijn kracht staat. Ik zeg het eerlijk: ik vind het zelf heerlijk om langs de lijn te staan als mijn partner voetbalt. Hij is keihard bezig, in zijn kracht, met iets wat helemaal niets met mij te maken heeft. Hij is even onbereikbaar. En juist dat zet iets in beweging waarvan ik denk: oh, lekker.
Onbereikbaar betekent niet dat de verbinding weg is. Vooraf wens ik hem succes en geven we elkaar een kus. Tijdens de warming-up zwaait hij even naar me. Na de wedstrijd komt hij weer een kus geven. Oogcontact, kleine dingetjes, het hoeft niet veel te zijn. Daartussen is hij negentig minuten ongestoord met zijn maten bezig. Dat is in de verbinding blijven en toch je eigen ding doen.
Daar zit ook iets van polariteit in. Twee mensen die precies hetzelfde doen, neutraliseren elkaar. Dan blijft er vooral samenwerking over: praktisch, vriendelijk, respectvol. Maar het vuur sterft langzaam af waar verschil niet meer mag bestaan. Meer daarover lees je in mijn blog over polariteit, die niet alleen over mannelijk en vrouwelijk gaat.
Pleasen in bed is geen verbinden
In bed wordt de nice guy vaak een presteerder. Hij doet keihard zijn best. “Als ik haar maar laat klaarkomen, doe ik het goed.” Hij zit in zijn hoofd terwijl zijn lichaam beweegt, werkt een soort checklist af en verdwijnt in zijn gedachten. En daardoor mist hij juist wat er echt speelt: haar zucht, de spanning in haar lijf, wat er in zijn eigen lijf gebeurt.
Als ErectieCoach weet ik waar dat eindigt. Prestatiedruk zet je hoofd aan en je lijf uit. Een erectie kan alleen ontstaan als je zenuwstelsel zich veilig voelt: geen druk, geen schaamte, geen bewijsdrang. Wie in bed vooral bezig is met haar tevreden houden, staat in de stressstand, en dan trekt de energie weg uit je bekken. Veel mannen gaan zich dan nog meer op haar orgasme richten, om maar niet te hoeven voelen dat het bij hen niet lukt. Herken je dat, lees dan ook mijn blog over prestatieangst bij seks of mijn overzicht van erectieproblemen en wat ze je vertellen.
Wil je dit echt leren, stap voor stap? In mijn online training Voor mannen: leer langer volhouden in bed leer je in 11 korte videolessen (samen bijna 1,5 uur) en een 21-dagen challenge je opwinding voelen en sturen: de signalen van je lijf herkennen, bewust ademen, mentaal rustig blijven en meer controle krijgen. Je volgt hem thuis, helemaal anoniem: op je afschrift en factuur staat alleen “Coaching”.
Moet je dan een bad boy worden?
Nee. Het tegenovergestelde van een nice guy is geen dominante man. Mannelijkheid wordt vaak verward met dominantie: leidend, sturend, presteren. Dat beeld heb je meegekregen uit je opvoeding, de media en porno. Maar dominantie vanuit prestatiedruk is iets heel anders dan intensiteit vanuit aanwezigheid. Hij moet stoer zijn en zij zacht, hij moet leiden en zij volgen? Dat is geen polariteit. Dat is theater.
Waar het wél om gaat: een man die weet wat hij wil, en wat niet. Die nee durft te zeggen. Die aangeeft wat zijn verlangens zijn, en weet dat verlangens iets anders zijn dan eisen. Die zijn gevoelens durft te delen en verantwoordelijkheid neemt. Je hoeft niet te kiezen tussen kracht en zachtheid. Daar zit juist de rijkdom van echte mannelijkheid.
Hoe stop je met de nice guy zijn?
Door niet minder lief te worden, maar meer aanwezig. Een paar bewegingen die ik mannen meegeef:
- Doe je eigen ding. Sport, vrienden, je werk, je passie. Trek af en toe je eigen plan, en blijf ondertussen in contact met kleine gebaren.
- Kijk eerlijk naar je patroon. Ben je in bed de volger of de leider? Wat gebeurt er als je de controle loslaat, of juist als je de leiding pakt? Durf je je verlangens te uiten en te delen? Zeker in lange relaties sluipen vaste patronen erin; draai de rollen eens om.
- Vraag in plaats van te gokken. “Ik weet niet precies wat je nodig hebt, maar ik wil het ontdekken.” Of: “Voelt dit goed voor je?” En deel ook wat er in jou omgaat.
- Gebruik je adem als kompas. Adem stokt? Dan zit je op een grens. Adem stroomt? Dan is er overgave. Zo voel je beter wanneer je jezelf wegcijfert.
Onder alles ligt zelfliefde. Niet als positieve affirmatie, maar als jezelf niet afwijzen als het niet gaat zoals je wilt. Zonder zelfliefde leg je de verantwoordelijkheid voor je eigenwaarde bij haar. Mét zelfliefde hoeft zij jouw leegte niet te vullen. Wil je dit in je lijf leren voelen in plaats van alleen begrijpen, dan kan een erectiecoach je daarbij helpen. En zoek je een plek om te beginnen in bed, lees dan een oefening voor pleasers in bed.
Veelgestelde vragen over de nice guy
Wat is het nice guy syndroom?
Met het nice guy syndroom bedoelen mensen een man die zichzelf wegcijfert om aardig gevonden te worden: altijd beschikbaar, conflict vermijden en zijn eigen verlangens inslikken. Volgens mij is het geen karaktertrek, maar een oude strategie van: als ik maar lief ben, dan mag ik blijven.
Waarom vinden vrouwen een nice guy vaak niet aantrekkelijk?
Niet omdat hij lief is, maar omdat er vaak afhankelijkheid onder zit: zijn gevoel hangt af van hoe zij naar hem kijkt. Veel vrouwen vinden juist een man aantrekkelijk die in verbinding blijft en tegelijk zijn eigen ding doet. Autonomie is sexy.
Kan pleasen in bed bijdragen aan erectieproblemen?
Ja, dat kan. Wie in bed vooral bezig is met presteren en haar tevreden houden, zet zijn hoofd aan en zijn lijf uit. Een erectie heeft een ontspannen, veilig zenuwstelsel nodig. Heb je aanhoudend erectieproblemen of een erectiestoornis, laat dan ook je huisarts kijken naar een medische oorzaak.
Moet ik minder lief zijn om aantrekkelijker te worden?
Nee. Je hoeft niet minder lief te worden, je hoeft jezelf niet meer weg te cijferen. Weet wat je wilt, durf nee te zeggen, deel je verlangens en doe je eigen ding. Je kunt lief én in je kracht zijn.
Van bewijzen naar zijn? Lees Nooit Meer Slap
In mijn boek lees je waarom prestatiedruk je erectie saboteert, hoe je zenuwstelsel werkt en waarom je niet hoeft te kiezen tussen kracht en zachtheid. Met verhalen uit mijn praktijk en oefeningen voor alleen en samen. Nooit Meer Slap. Wat elke man moet weten over zijn erectie.
Liever lezen op je e-reader of telefoon? Bestel het e-book (€ 14,99). Meer over het boek lees je op nooitmeerslap.nl.
Liever meteen zelf aan de slag, in je eigen tempo? In mijn online training Voor mannen: leer langer volhouden in bed leer je in 11 korte videolessen (samen bijna 1,5 uur) en een 21-dagen challenge je opwinding voelen en sturen: de signalen van je lijf herkennen, bewust ademen, mentaal rustig blijven en meer controle krijgen. Direct en levenslang toegang, helemaal anoniem (op je afschrift en factuur staat alleen “Coaching”), van € 297 voor € 197.
Liefs, Sas