De practice bestaat uit een paar onderdelen van steeds een paar minuten.
Simpel en toegankelijk.
In totaal duurt dit βprΓ© voorspelβ ongeveer 10-15 minuten.
Ik deel deze practice graag met je.
Het zijn 4 losse onderdelen.
Deze vier onderdelen doe je samen.
Als opwarmer, om te verbinden.
Om te zakken in je lijf.
Om de energie tussen jullie meer te laten stromen.
Je kunt een interval timer zetten op je telefoon.
Pak steeds een aantal minuten per onderdeel.
Here we go:
πππππ
Vertel om de beurt aan elkaar wat je zo waardeert in de ander.
Vertel wat je blij maakt.
Benoem waar je dankbaar voor bent.
Welk moois zie jij in de ander?
ππππ
Eyegazing practice.
Kijk diep in elkaars ogen.
Zie de ander en laat jezelf zien.
In stilte en zachtheid.
πππππππ
Ga tegenover elkaar zitten in kleermakerszit.
Houd elkaar vast.
Yab Yum kan ook (google if you donβt know).
Haal rustig samen adem.
Lage langzame diepe buikademhaling.
ππππ
Zoen langzaam en intens.
Met en zonder de tong. Streel elkaar.
Nog geen sex, just long slow kissing.
Neem de tijd, slow down.
Thatβs it.
You like?
Hierna mag je samen doen wat je wilt.
Sex MAG, maar MOET nooit.
Waarom wil je dit proberen?
Het versterkt direct de intimiteit.
Je creΓ«ert bewust samen meer verbinding.
Variatie, weer eens wat anders.
Je laat de dag samen los.
Je tuned in op elkaar.
Je maakt bewust verbinding met je lijf.
Je kalmeert jouw nervoussystem.
Have fun & enjoy!
Liefs Sas
