Let me explain:
We hebben vaak een primaire reactie.
Op een trigger, een situatie, op een ander.
We zijn dan geneigd om primair te reageren.
Terwijl veel mensen primair niet goed weten wat zij écht voelen.
Deze groep mensen zit meer secundair in elkaar.
Daarmee bedoel ik dat zij meer tijd nodig hebben.
Ik ben zelf ook zo iemand.
Ik heb meer tijd nodig om een laag dieper te kunnen voelen.
Om antwoorden te vinden, nadat ik rustig heb ervaren wat er allemaal in mij omgaat.
We geven alleen onszelf vaak deze tijd niet.
Omdat we primair een reactie willen geven.
Achteraf denk je dan:
Shit, ik had X- en Y- nog willen zeggen of toevoegen.
Of je merkt achteraf dat je eigenlijk teleurstelling of verdriet voelt.
Terwijl je primair met frustratie of boosheid hebt gereageerd.
De primaire reactie is vaak een automatisme.
Om snel antwoord te kunnen geven.
Of het ongemak van het voelen te voorkomen.
Als je dit patroon bij jezelf kan gaan doorzien heb je goud in handen.
Dit is een sleutel tot meer diepgang in jouw communicatie.
Wat kan je anders doen?
Als jij secundair in elkaar zit, leer dan hoe je TIJD kan kopen.
Door anders te gaan communiceren creëer je lucht, ruimte, tijd en afstand voor jouzelf.
Jij hebt die tijd nodig om écht te kunnen voelen wat er in jou omgaat.
Primair voel jij iets anders dan secundair.
Reageer vanaf nu als volgt:
“Ik hoor wat je zegt, ik voel dat ik even tijd nodig heb.
Ik kom hier in de komende dagen bij je op terug.”
“Ik zou liefst nu reageren, maar ik wil dit eerst even laten bezinken.”
“Dit raakt mij enorm, ik voel van alles.
Ik heb even tijd nodig om alles op een rijtje te zetten.
Zodra ik meer rust voel praat ik hier graag over door met je”.
In jouw primaire reactie voel jij jouw binnenwereld nog niet.
Je gooit olie op het vuur, bent boos, bekijkt de situatie zwart-wit.
Jouw secundaire reactie is kalmer en constructiever.
Je deelt jouw gevoelens, je kunt nuanceren en soms ook meer begrip opbrengen voor de ander.
Omarm jouw secundaire aard.
Ga oefenen met anders reageren en communiceren.
Ik beloof je, this is a game changer.
Tot slot,
Niet iedereen is secundair van aard.
Er zijn ook genoeg mensen die primair hun gevoelens sterk en kalm kunnen verwoorden.
Hoe zit jij in elkaar?
Meer primair? Of secundair?
Liefs Sas
