Hoe is het met jouw tevredenheid over jouw sexfrequentie?
Is dit eigenlijk een bestaand woord?
De sexfrequentie zorgt vaak voor gedoe in de relatie.
Gedoe dat ontstaat door onvrede en onuitgesproken zaken.
Gedoe dat de intimiteit niet bevordert maar saboteert.
Maar hoe maak je dit bespreekbaar?
Hieronder lees je hoe je hierover samen in gesprek kan gaan.
Voor de een is de frequentie een groot ding.
Voor de ander is deze frequentie is soms ondergeschikt en minder belangrijk.
We zitten niet altijd on the same page.
We zitten soms ook andersom in elkaar.
Je leest dit vaker:
“Voor de een eerst liefde, dan sex.
Voor de ander eerst sex, dan liefde.”
De sexfrequentie is iets persoonlijks en iets wat per stel verschilt.
Per fase van de relatie is dit steeds anders.
Per levensfase is dit individueel verschillend.
De enige sleutel hierin is communicatie.
In een veilige en niet-getriggerde situatie.
Dat betekent concreet NIET hierover praten in bed als “HET” niet gebeurt.
Rule number one! Het bed is heilig.
Het is de plek voor rust, liefde, veiligheid en verbinding.
Hierover praten doe je tijdens een wandeling.
Bij de koffie of thee.
Liever niet met alcohol, dat maakt het gesprek eerder onveilig.
Een andere belangrijke reminder voor tijdens dit gesprek:
Praat hierover vanuit verlangen.
Vanuit de “ik-vorm”.
Zonder te wijzen naar de ander.
Zonder beschuldigingen.
Dit bespreekbaar maken is kwetsbaar.
Het voelt vaak onveilig.
Voor beiden.
Als de een ontevredenheid deelt?
Hoort de ander vooral wat hij/ zij allemaal niet goed doet.
Hierover communiceren vraagt om zachtheid.
Probeer te delen met de ander waar jij naar verlangt.
Welke behoeftes jij hebt.
Wat er op dit moment in jou leeft en omgaat.
Zonder de ander verantwoordelijk te maken voor het probleem en de oplossing.
Het is van jullie samen.
Bespreek wat er in jullie allebei leeft.
Luister en laat de ander uitspreken.
Stel vragen aan elkaar.
Vraag door.
Doorvragen naar de diepere onderliggende laag:
Wat doet dat met je?
Hoe voel jij je daarbij?
Hoe kan ik je helpen hierin?
Deze gesprekken geven vaak een ingang.
Naar meer openheid en meer verbinding.
En dat zorgt voor minder gedoe.
Wat uiteindelijk op de lange termijn helpend is voor jullie liefdesleven.
Want als alles er mag en kan zijn tussen jullie…
Ontstaat er meer veiligheid.
En die veiligheid is de eerste vereiste om te “werken” aan jullie sexleven.
Was dit helpend voor je?
Heb jij een ideale sexfrequentie?
Ik ben benieuwd.
Liefs Sas
