Ken je dat gevoel:
Je zit naast je partner, je praat, je deelt.
Maar ergens voelt het alsof je niet écht wordt gehoord.
Alsof de ander fysiek aanwezig is, maar emotioneel afwezig.
Dat is het verschil tussen iemand die er is en iemand die zich echt opent voor verbinding.
Emotionele beschikbaarheid betekent dat iemand zich durft open te stellen.
Niet alleen met woorden, maar ook met gevoel.
Het betekent dat iemand zijn eigen emoties kan dragen.
Dat iemand in staat is om de gevoelens van een ander te ontvangen zonder meteen in de oplossingsmodus te schieten.
Dat iemand niet wegloopt als het lastig wordt, maar blijft, ook als het ongemakkelijk voelt.
En dat laatste is misschien wel het belangrijkste.
Blijven, ook als het spannend wordt.
Veel mensen willen wel, maar kunnen het niet.
Ons zenuwstelsel is geprogrammeerd op veiligheid.
Als je vroeger hebt geleerd dat emoties onveilig zijn, dan bouw je onbewust vaak een muur.
Soms gebeurt dit door fysiek terug te trekken.
Stilvallen, afstand nemen.
Soms door mentaal af te haken.
Afleiding zoeken, gesprekken oppervlakkig houden.
Dit is geen opzettelijke afwijzing.
Dit is zelfbescherming.
Je lichaam zegt: dit is te veel, ik check uit.
Hoe herken je dit bij iemand?
De ander luistert wel, maar voelt niet echt mee.
Er wordt snel geswitcht naar oplossingen zonder ruimte voor gevoel.
Gesprekken blijven veilig en oppervlakkig.
De ander trekt zich terug als emoties oplopen.
Het voelt alsof jij te veel bent als je je kwetsbaar opstelt.
Als je dit herkent, dan zit je misschien in een dynamiek waarin echte emotionele beschikbaarheid ontbreekt.
Kun je dit veranderen?
Ja, maar alleen als iemand bereid is zichzelf hierin te ontwikkelen.
Het vraagt dat iemand leert voelen in plaats van wegduwen.
Dat iemand leert verdragen in plaats van afleiden.
Dat iemand leert uitspreken in plaats van opkroppen.
En het begint allereerst bij jouzelf.
Ben jij echt beschikbaar voor jezelf?
Kan jij jouw eigen emoties dragen zonder ervoor weg te lopen?
Kan jij jezelf troosten zonder het van een ander af te laten hangen?
Want alleen als jij dit bij jezelf doet, trek je mensen aan die dit ook kunnen.
En als je merkt dat een ander emotioneel niet beschikbaar is?
Stel jezelf dan deze vraag:
Wil ik blijven investeren in iemand die niet in staat is mij echt te ontvangen?
Ik wens je een heerlijke dag toe!
Liefs, Sas
